Sexem ke zdraví aneb 10 dobrých důvodů, proč mít sex každý den

Podle odborníků je optimální frekvence sexu 2x až 3x týdně. Délka sexuálního aktu by se měla ideálně pohybovat od 7 do 13 minut. Kvalitní sex má blahodárné účinky na lidské zdraví a psychiku.

10 dobrých důvodů, proč mít sex každý den.

1. Posiluje imunitu (obranyschopnost našeho organizmu).
2. Působí jako prevence psychických poruch. Při sexu jsou stresové hormony nahrazovány hormony štěstí. Při milování se do těla dostávají endorfiny, díky kterým člověk doslova září štěstím. Tento efekt může trvat až 24 hodin.
3. Podporuje erekci a zdravé množení spermií. Pro dosažení erekce je nejdůležitější oxid dusíku. Ten roztahuje cévy, a tím působí preventivně při onemocněních srdce a krevního oběhu.
4. Působí jako prevence rakoviny prostaty. Čím častěji muži ejakulují, tím nižší je pravděpodobnost, že onemocní rakovinou prostaty.
5. Zmírňuje bolesti hlavy, nevolnosti způsobené migrénou a menstruační bolesti. V tomto případě tedy neplatí známé: "Bolí mě hlava .............."
6. Působí jako prevence inkontinence. Při sexu posiluje žena i muž svalstvo pánevního dna a tím předchází problémům s únikem moči v pozdějším věku.
7. Snižuje riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice. Podle americké studie klesá již na počátku sexuální aktivity krevní tlak, a to z dlouhodobého hlediska přispívá ke zmírnění rizika až o polovinu.
8. Podporuje kvalitnější spánek. To má na svědomí Oxytocin, který je při milování vyplavován. Ten u mužů způsobuje únavu. U žen se jeho účinky sice dostavují o něco později, ale i jejich spánek je pak hlubší. Oxytocin totiž snižuje stres a naše problémy a starosti postupně mizí.
9. Pomáhá při hubnutí. 30 minut kvalitního sexu rovná se 350 spáleným kaloriím.
10. Zpomaluje stárnutí. Páry, které se spolu pravidelně milují, vypadají o 7 až 10 let mladší. Srdce totiž při sexu prokrvuje doslova celé tělo a zásobuje ho kyslíkem, minerálními látkami a vitaminy. Tvoří se více estrogenu, naše pleť je více napnutá, vlasy lesklé a pokožka jen září.

Jaký vliv na zdraví člověka mají erotické pomůcky si můžete přečíst v rozhovoru s urologem MUDr. Lukášem Wagenknechtem.